mucizevi iksirler

Arkadaşlar karınca yumurtası yağını kullanıyorum, beni ikna eden sebep ise eskiden bebekler doğduğunda bikini bölgesine ve koltuk altlarına karınca yumurtası yağı sürerlermiş sonuçtada o bebeğin tüyleri çıkmazmış. Önceden kendimi geç kalmış gibi hissediyordum yaşım büyümüş ve buralarda karınca yumurtası yağı bulmak mümkün olmuyordu fakat sonra talayı duyduğumda hemen denemeye karar verdim ve şuan kullanıyorum.

İlk kullanımımdan sonra tüylerin yarısı gitti ve iki ayda çıktı şuan 4. seansı yaptım ve bekliyorum tüylerimdeki azalma beni hem şaşırttı hemde mutlu etti anlarsınız ya. Diğer yöntemler hem masraflı hemde zahmetli ama bu farklı çok basit tüyleri al ve sür bitti. Sonuçta diğer yöntemlerinde 1 sene sürdüğünü biliyorum ve bi okadar para bu onlardanda etkili ve kesin çözüm olcak gibi kızlar tüylerim çok seyreldi kullanmanızı tavsiye ederim. Ve TALA marka ve arapça yazılı olsun.

Cinsel aktivite ile ilgili sorunlar kalp-damar hastalığı olan kişilerin önemli bir kısmını etkilemektedir. Özellikle geçirilen kalp hastalıklarından ve tedavi amaçlı girişimlerden sonra cinsel aktiviteye yeniden başlamadaki tereddütler ve sertleşme sorununa bağlı problemler sık görülüyor.  

Çok az hastada kardiak sorunlar cinsel hayatı etkiliyor

Kalp hastalıklarının büyük bir çoğunluğu normal cinsel aktivitelerine geri dönememektedirler. Bu sorunu yaratan faktörler arasında kalp hastalığının ruhsal etkisine bağlı cinsel isteğin azalması, isteğin normal olmasına rağmen korku nedeniyle cinsel ilişkiden kaçınma,depresyon, cinsel aktivitedeki yaşa bağlı değişiklikler, ilaçlara bağlı sertleşme sorunları sayılabilir. Bu faktörlerin tek başına veya değişik şekillerde bir arada bulunması, cinsel bozukluğun ortaya çıkmasına yol açabilir.

Hastaların yalnızca çok az bir kısmında seksüel aktiviteyi kısıtlayan özel bir kardiyak neden vardır. Bu nedenle, hastaların bilgilendirilmesinde ve yaşam kalitesinin arttırılmasında kalp hastalıkları uzmanlarına önemli görevler düşmektedir.

Erkeklerde yaşla birlikte daha az spontan sertleşme olması, sertleşmenin daha az olması, ereksiyona ulaşmak için daha fazla uyarilma gerekmesi, boşalmanın daha zayıf olması gibi değişiklikler ortaya çıkabilir. Bu değişikliklerin başlaması kalp-damar hastalığının ortaya çıkması ile aynı zamana rastlarsa hasta tarafından yanlış algılanabilir. Hekimin bu konuda hastayı bilgilendirmesi, yaşa bağlı bozuklukların gereksiz yere daha derinleşmesini önleyecektir.

Kalp-damar hastalıkları veya tedavi amaçlı girişimlerin hastada yarattığı endişe veya değersizlik, işe yaramazlık şeklindeki psikolojik yanıt da cinsel fonksiyon bozukluğunun oluşmasında önemli rol oynuyor. Bu nedenle hekim, hastayı hem fizyolojik hem de psikolojik yönden ele alır ve tedavi planını buna göre oluşturur.

Eğer cinsel fonksiyon sorunları yaşayan bir kalp-damar hastası iseniz tedaviye başlamadan önce endişelerinizi doktorunuzla mutlaka paylaşın.   Cinsel sorunlarınızı tedavi etmek için doktorunuz  size eşinizle beraber katılacağınız ve  egzersiz, diyet, sigarayı bırakma, kilo verme ve cinsel yaşam ile  ilgili danışmanlık konularını içeren geniş kapsamlı bir kardiyak ve cinsel rehabilitasyon programını önerecektir.  Bu rehabilitasyon programı size özel düzenlenecektir.  Cinsel rehabilitasyonun kalp hastalığı olan her iki cinsiyet için de geçerli olduğunu hatırlatalım. 

Eğer cinsel problemler yaşayan bir kalp-damar hastası iseniz aşağıdaki önerilerden yararlanabilirsiniz:

2 kat merdiven çıkabiliyorsanız korkmayın

Genelde hastalarda cinsel eylemin kalbi yorucu bir aktivite olduğu ve kalp krizini tekrar tetikleyebileceği endişesi bulunduğundan sağlıklı bir cinsel yaşam için öncelikle bu endişelerinizden kurtulmanız gerekiyor. Cinsel aktivitenin 2 kat merdiven çıkmakla eşdeğer bir iş olduğu ve bunu yapabilen bir kişide cinsel eylemin bir risk taşımayacağını bilmelisiniz.  Eğer kendinizi yine de endişeli hissediyorsanız veya cinsellik yaşamaktan korkuyorsanız o zaman doktorunuzun tavsiyesi ile evreli bir egzersiz tolerans testi yapmanız kendinize olan güveninizi arttıracaktır. 

İlaçlarınızı gözden geçirin

Tedavi amaçlı kullanılan ilaçların birçoğu özellikle de beta-bloker grubu ilaçlar sertleşme sorununa neden olabilirler. Bu nedenle yeni bir ilaç kullanırken oluşan yan etkileri doktorunuzla paylaşmayı ve gerekiyorsa ilaç değişikliği talep etmeyi unutmamalısınız. 

Kalbinizi Yormayacak Bir Cinsel Yaşamı Hedefleyin

Sizin de cinsel ilişkiye gireceğiniz yer,  zaman, kişi ve pozisyon ile ilgili tereddütleriniz bulunabilir.  Bu konudaki veriler sınırlı olmakla beraber;  olağan dışı bir yerde veya değişik bir partner ile yaşanan cinselliğin normalden daha fazla strese yol açabileceği belirtiliyor.   

Bu stresin kalp-damar sağlığını tehdit edebilecek bir olayın tetiklenebileceği, bu nedenle bu tür ilişkilerden kaçınılması gerektiği de hatırlatılıyor.  Burada önemli olan nelerin kalbiniz üzerindeki stresi arttıracağını bilmeniz ve bu davranışlardan kaçınmanızdır.  Bu konuda size en doğru bilgiyi doktorunuz verecektir. 

Ancak yapabileceğiniz başka şeyler de var.  Öncelikle cinsel ilişki sırasında alt-üst gibi izometrik iş yükünü arttıran pozisyonlar yerine eşlerin yan yana olacağı daha rahat pozisyonları tercih edin.  Cinsel ilişki öncesi mutlaka iyice dinlenmiş olun.  Ön sevişme dönenimi uzun tutmanız heyecanızı azaltacak ve adaptasyonunuzu kolaylaştıracaktır.   Ayrıca cinsel ilişki öncesi 1-3 saat öncesinden itibaren aşırı yemek, egzersiz ve alkol alımından kaçınmanız da sizi olumlu etkileyecektir.

Eşinizle Konuşun

Eğer kalp hastalığınız varsa cinsel aktivitenin ölüme yol açabileceği korkusunun yanı sıra, eşiniz ile aranıza soğukluk girebileceği endişesine de kapılabilirsiniz.  Bazen de siz istekli olmanıza rağmen, eşiniz cinsel ilişkininin size zarar vereceğinden çekinebilir. 

Bu durumlarda çift olarak eşinizle psikolojik danışmanlık almalısınız.  Ayrıca cinsel yaşamınızı eski düzenine döndürmekte acele etmemeli ve kendinizi bu konuda endişeye sokmamalısınız.  Eşiniz ile aranızdaki fiziksel yakınlık kadar duygusal bağlılığı da tekrar yerine oturtmanız gerektiğini de hatırlamalısınız. 

Aşırı yorgunluk veya çarpıntınız olursa doktorunuza başvurun

Eğer cinsel ilişki sırasında aşırı yorgunluk veya ilişki sonrası 10 dakikadan daha fazla süren çarpıntı hissediyorsanız hemen doktorunuza başvurmalısınız.  

Böyle bir durumda doktorunuz cinsel aktivitenin sizin için güvenli olup olmadığını tekrar değerlendirecek ve ilaç tedavinizi tekrar gözden geçirecektir.  

Sertleşme Sorunu olan vakaların çoğunluğunun (%75) psikolojik değil fiziksel kökenli olduğu artık bilinmektedir. Psikolojik kaynaklı ereksiyon bozukluğu, başarı kaygısı ve iç çatışmaların olumsuz görünümlerine bağlı iken fiziksel nedenler arasında anatomik, sinirsel kaynaklı, endokrinolojik, ilaç bağlantılı ve damar sistemi kaynaklı komplikasyonlar yer almaktadır. Damar sorunları, ereksiyon bozukluğunun en sık rastlanan nedenidir.

Sertleşme Sorunu, yaşın ilerlemesinin yanı sıra koroner arter hastalığı, yüksek kolesterol düzeyi, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi bir dizi hastalığa bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Şeker hastalığı durumunda, arterlerde ve penise kan taşıyan daha küçük kan damarlarında meydana gelen değişmeler ve ereksiyon işlevinde yer alan sinirlerin hasar görmesi erkeklerin %50 ila 70'ini ereksiyon bozukluğuna yatkın hale getirmektedir.

Şeker Hastalığı
Diyabet sertleşme sorunu için yaygın bir risk faktörü olarak değerlendirilir ve diyabet hastası olan bir çok erkekte sertleşme bozukluğu görülmektedir. Diyabetli erkeklerde sertleşme sorunu normal erkeklere göre daha erken dönemlerde ortaya çıkmaktadır. Ek olarak, diyabetli erkeklerde sertleşme sorunu görülme olasılığı normal erkeklere göre üç kat daha fazladır.  Diyabetli hastalara tanı konulmasından 10 yıl sonrasında yarısında sertleşme sorunu görülmektedir.

Yüksek Kan Basıncı
Yüksek kan basıncı kan damarlarınızın sertleşmesine ve daralmasına neden olabilir. Bu da kanın penise akışını kısıtlar ve sertleşme sorununa neden olur. Ek olarak, yüksek kan basıncını tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar sertleşme sorununa neden olabilmektedir.

Kalp Hastalığı ve Yüksek Kolesterol
Yüksek kan basıncı gibi, kalp hastalığı ve yüksek kolesterol de kanın penisinize akışını etkileyerek sertleşme sorununa neden olabilir. Sertleşme sorunu bulunan erkeklerde eşlik eden hastalık bulunma prevalansı daha yüksektir.

Depresyon
Stres, endişe ve başarısızlık korkusunun yanında depresyon sertleşme sorununa neden olabilir. Fiziksel bir nedenden dolayı sertleşme sorunu yaşayan erkekler kendilerini aynı zamanda depresyonda, stresli ve endişeli hissedebilirler.

Prostat Ameliyatı
Prostat ameliyatı- özellikle prostat kanseri ameliyatı- prostatın yanında bulunan sinirlere ve damarlara zarar vererek, sertleşme sorununa neden olabilir.

Diğer Sağlık Durumları
Sertleşme sorununa neden olabilecek diğer sağlık durumları şunlardır:

İyi huylu prostat büyümesi, 50 yaş üzerindeki erkeklerin en sık karşılaştığı sağlık problemlerinden biridir.

60 yaşındaki erkeklerin yarısında, 80 yaşındaki erkeklerin %80’inde ise iyi huylu prostat büyümesine bağlı şikayetler gözlenmektedir. İyi huylu prostat büyümesi, sık idrara çıkma, idrar yapmada güçlük, kesik kesik idrar yapma, gece sık tuvalate kalkma gibi belirtelere bağlı olarak hayat kalitesini olumsuz etkileyen şikayetlere neden olmaktadır. Bu hastalığın tedavisinde her geçen gün yeni ve etkili yöntemler ortaya çıkmaktadır. Bunlardan sonuncusu prostat içine Botoks uygulamasıdır.

Geçtiğimiz yıllarda artan Botoks kullanımı, tıbbın her alanını etkilediği gibi, ürolojiyi de etkilemiştir ve etkilemektedir. Botoks, aşırı aktif mesane ve nörojen mesane gibi hastalıkların tedavisinde her geçen gün artan sıklıkta kullanılmakta ve bu hastalıklar daha yüksek başarı ile tedavi edilmektedirler. Bu başarılı uygulamalar, ilginin ve dolayısıyla bu konudaki çalışmaların sayısında ve kalitesinde artışa neden olmaktadır. Son olarak, prostata bağlı işeme zorluğu bulunan, bir başka deyişle iyi huylu prostat büyümesi bulunan hastalarda da Botoks kullanımını gündeme gelmiştir.

İyi huylu prostat büyümesi, ilaç, lazer veya cerrahi girişimlerle tedavi edilmektedir. Bu yöntemler sıklıkla kullanılmasına rağmen, yeni tedavi alternatiflerine yönelik araştırmalar devam etmektedir. Bu arayışların nedeni, bu tedavi yöntemlerine bağlı risklerin ve yan etkilerin görülmesi ve bunların hastanın yaşam kalitesini olumsuz etkilemesidir. Bu amaçla prostat içine Botoks uygulanmaktadır.

Botoks, doku içerisine uygulandığında, o dokudaki kas sinir kavşağındaki maddelerin salınımın engelleyerek kas tonusunda azalmaya neden olmaktadır. Kas tonusundaki azalma dokuda biyokimyasal olayların başlamasına ve hücrelerde kontrollü hücre ölümüne (apoptozis) neden olmaktadır. Bu etkiler prostatın gerginliğinde ve prostat hacminde azalmaya neden olmakta ve idrar yoluna uygulanan baskı azaltılmaktadır.

Hem hayvanlar hem de insanlar üzerinde yapılan çalışmalarda Botoks’un prostat içinde tıkanıklığa yol açan kas dokusunu gevşetmesi yanında prostat boyutlarında %30-50’ye varan oranlarda küçülmeye neden olduğu gösterilmiştir. Botoks’un prostat içerisine enjeksiyonunun etkinliği üzerine yapılan çalışmalarda, hastaların bu tedaviden memnuniyetinin yüksek olduğu belirtilmektedir.

İyi huylu prostat büyümesi olan ve standart ilaç tedavisine rağmen şikayetleri geçmeyen 37 hasta üzerinde yapılan çalışmada, hastaların %75’inde şikayetlerinde belirgin azalma görülürken, hastalarda sertleşme problemi ve idrar kaçırma gibi yan etkilerin hiçbiri gözlenmemiştir.

İtalya’da 30 hasta üzerinde yapılan karşılaştırmalı ve plasebo kontrollü çalışmada hastaların yarısına Botoks enjeksiyonu yapılırken diğer yarısına serum fizyolojik enjekte edilmiş ve bir yılın sonunda etkinlikleri değerlendirilmiştir. Bu çalışmanın sonucunda, Botoks uygulanan hastaların şikayetleri ve prostat hacmi % 60 oranında azalırken, botoks uygulanmayan hastaların şikayetlerinde ve prostat hacminde hiçbir değişiklik saptanmamıştır.

Botoks, prostatın tıkanmaya yol açan kısmının içerisine ince bir iğne vasıtası ile enjekte edilmektedir. Bu sayede tıkanıklığa yol açan prostat dokusu gevşemekte, küçülmekte ve yol açtığı sıkıntılar kaybolmaktadır.

Botoks uygulaması, iyi huylu prostat büyümesi yakınmaları olan, ilaç tedavisi kullanan, genç yaşta prostat yakınmaları olan veya cerrahi işlem istemeyen tüm hastalarda güvenli biçimde uygulanmaktadır.

Bu yöntemin avantajı;
Diğer tedavi yöntemlerinde karşımıza çıkabilecek olan sertleşme problemi ve idrar kaçırma gibi problemlerle karşılaşılmaması,
Acı duymadan ve çok kısa süre içerisinde (5-10 dakika) enjeksiyonun uygulanmasıdır.
 

Erken boşalma 40 yaşın altındaki erkeklerde en sık görülen cinsel problemdir.   Erken boşalma her iki tarafın da tatmin olmasını engelleyecek kadar kısa sürede boşalmanın meydana gelmesidir.  

Ancak erken boşalma cinsel ilişki denemelerinin %50’sinden fazlasında meydana geliyorsa hastalık olarak kabul edilir.  Bundan daha azı her erkekte dönemsel olarak görülebilir.
Sıklıkla erken boşalma vajinaya giriş sırasında  ya da hemen vajinaya girer girmez görülür.  Ancak en ileri halinde penise herhangi bir uyarı olmadan yalnızca cinsel düşünceler bile dahi boşalmayı tetikler.
Erken boşalmadaki önemli faktör boşalmanın erkeğin ve partnerinin isteklerinden önce olması ve bunun cinsel ilişkilerinde sıkıntıya yol açmasıdır.   Boşalmanın küçük cinsel uyarılarla ve neredeyse kontrolsüz bir şekilde meydana gelmesi, cinsel tatminde azalma, suçluluk, utanç ve hayal kırıklığı hissi yaratarak psikolojik problemlere de yol açabilir.

BOŞALMA SÜRESİNİN STANDARDI YOKTUR

Bir erkeğin ne kadar sürede boşalması gerektiği konusunda tıbbi bir standart yoktur.  Burada önemli olan  boşalmanın erkeğin ve partnerinin isteklerinden önce olmaması ve cinsel ilişkide problem yaratmamasıdır. 

Erken boşalma bazı kişilerde cinsel yaşamın başlamasıyla başlar.  Buna primer yani birincil erken boşalma problemi denir.  Bazı kişilerde ise daha önceden böyle bir sorun olmamasına rağmen sonradan bu sorun oluşur. Bu durumda erken boşalma seconder yani ikincildir.  Erken boşalma sorununuzun nasıl ve ne zaman başladığı tedavi planınızın oluşturulmasında önem taşır.
Erken boşalma bazen ilk ilişkiden itibaren ortaya çıkabileceği gibi bazen de daha önce problemi olmayan bir kişide sonradan gelişebilir. Düzensiz cinsel hayatı olan erkeklerde sık görülür.  Ayrıca cinsel performansa çok önem veren ve bu nedenle gerginlik yaşayan kişilerde  de sıkça ortaya çıkar.
İlk cinsel ilişkisini sağlıklı olmayan bir şekilde yaşamış kişilerde performans anksiyetesi yani kişinin cinselliğe aşırı gergin ve iyi bir performans gösterme çabası içinde yaklaşması sık görülür. İşte erken boşalmayı en çok performans aksiyetesinin yoğunluğu, cinsel hayatın düzeni ve sinirsel bir hastalığın mevcudiyeti etkilemektedir.
Uzmanlar halen erken boşalmaya yol açan nedenleri araştırmaktadır.  Bu sorunun artık sadece psikolojik değil, psikolojik ve biyolojik faktörlerin birleşimi sonucu oluşan kompleks bir rahatsızlık olduğu bilinmektedir. 

PSİKOLOJİK NEDENLER

Bazı uzmanlar erken cinsel deneyimlerin ileri yaşlarda düzeltilemeyecek cinsel alışkanlıklara yol açtığını belirtmektedir:
• Başkaları tarafından farkedilmemesi için çok çabuk orgazm olmaya çalışmak ya da
• Cinsellikten dolayı suçluluk duyup, bir an önce bitirmeye uğraşmak gibi davranışların erken boşalmaya etkisi olabileceğini belirtiyorlar.
Bunlarla birlikte,

Sertleşme problemi de erken boşalma sorununa katkıda bulunabiliyor.  Sertleşme sorunu yaşayan erkek sertliğin kaybolmaması yada kaybolmadan cinsel ilişkiye girilmesi  adına  hızlı boşalmayı alışkanlık haline getirebiliyor.  Ayrıca cinsel performansları konusunda sürekli endişe yaşayan kişilerde de erken boşalma problemi daha sık görülüyor.

BİYOLOJİK NEDENLER

Daha nadir olarak sinir sistemine yapılan bir travma yada cerrahi operasyon ile bazı ilaçların da erken boşalmaya yol açabileceği belirtiliyor. Uzmanlar birçok biyolojik faktörün de erken boşalma sorununa yol açabileceğini belirtiyor: 
• Anormal hormon seviyeleri
• Boşalma reflekslerindeki problemler
• Tiroid sorunu gibi bazı sistemik rahatsızlıklar
• Prostat veya üretradaki enfeksiyonlar
• Genetik etkenler erken boşalma sorununa katkıda bulunabiliyor.   

Genellikle altta yatan neden psikolojik olsa da nadiren fiziksel bir neden (prostat bezi inflamasyonu veya sinir sistemi fonksiyon bozukluğu gibi) de etken olabilir:
• Sempatik sinir sistemi hasarı (örneğin karın ve çevresindeki ameliyatlar sonrası)
• Prostatın iyi huylu büyümesi ve prostat enflamasyonları (prostatit)
• Şeker hastalığı
• Bölgesel genito-üriner hastalık
• Bölgesel duyu hasarı
• Polisitemi
• Polinörit  ve bunlar gibi organik faktörler etkili olabilir.
Her yaşta olmakla beraber en çok genç erkeklerde özellikle 18-30 yaş arasında görülür.  Bunun sebebi erken boşalmanın daha çok erkeğin  cinsel deneyiminin yeni olduğu (yeni bir partner vb)  durumlarda ortaya çıkmasıdır.
Ancak yaş ilerledikçe ikincil bir sertleşme için gereken sürenin uzar veya  tam sertleşmeye ulaşamamak gibi sorunlar ortaya çıkar. Sertleşme tam olmazsa erken boşalma da sıklaşır. 
Çoğu zaman evliliklerde eşler bu sorunu kabullenmiş görünür.  Ancak özellikle yeni bir ilişkiye girildiğinde yeni partner için bu sorun büyük paniğe yol açabilir.

RİSK FAKTÖRLERİ

• Sertleşme sorunu:  Dönemsel veya sürekli olarak sertleşme sorunu yaşıyorsanız, sürekli sertleşmeyi kaybetmekten korkmanız erken boşalma probleminin gelişmesine neden olabilir.   Erken boşalma sorunu yaşayan her üç erkekten yaklaşık 1 tanesinde sertleşme sorunu da bulunmaktadır.
• Sağlık sorunları:  Kalp rahatsızlığı gibi bir sağlık sorunu cinsel beraberlik esnasında kendinizi endişeli ve aşırı heyecanlı hissetmenize neden olabilir.  Bu durumda boşalmak için acele ederseniz erken boşalma sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
• Stres:  İş, okul veya aile yaşamınızdaki fiziksel ve duygusal stresler cinsel ilişki esnasında rahatlamanızı ve odaklanmanızı kısıtlayarak erken boşalmanıza neden olabilir.
• Bazı ilaçlar:  Nadiren beyindeki kimyasalları etkileyen bir ilacın kullanımı da erken boşalma sorununa yol açabilir. 

SERTLEŞME PROBLEMİNE DE YOL AÇAR

Sertleşme problemi erken boşalmaya neden olabileceği gibi, erken boşalma da sertleşme sorununa yol açabilir.

Sertleşme problemi yaşayan erkek, sertliği kaybetmemek ve cinsel ilişki boyunca devam ettirmek adına erken boşalmayı alışkanlık haline getirebilir.

Bunun gibi erken boşalma ile sertleşme de kaybolur.  Birçok erkek bu durumda ikinci bir sertleşme yaşamaya kendini zorunlu hisseder.  Ancak eğer ikinci sertleşme de başarısız olursa bu heyecan, korku, gerilim gibi olumsuz duygulara yol açar.  Serleşme fiziksel bir durum olmakla birlikte psikolojiden de etkilendiğinden erkek giderek daha zor sertleşir.
Burada önemli olan nokta ikinci sertleşmenin yaşla birlikte güçleştiğinin bilinmesidir.  Özellikle 40-50′li yaşlardan sonra birinci ve ikinci bir sertleşme arasındaki süre uzar.  Bazı erkeklerde bu süre yarım saat iken , bazılarında 18-20 saat alabilir.

PSİKOLOJİK Mİ ORGANİK Mİ?

Tedaviye başlamadan önce erken boşalmanın psikolojik kaynaklı mı yoksa organik mi olduğu araştırılır.  Bu araştırmaların sonucunda kişiye özel tedavi planı düzenlenir.
Erkeğin boşalmasını kontrol etmesi için bazı ev ödevleri verilir. Bu ödevler, erkeğin boşalmanın kontrolünü sağlaması için eşiyle beraberken yapacağı bazı egzersizlerden oluşur.
İlaç tedavileri de destek olarak verilmekle birlikte ev ödevleriyle kişinin ilaca bağımlı olmaksızın kendi başına kontrolü sağlaması hedeflenir.
Tedavide, erkeğin bakış açısı, partnerinin olup olmaması ve onunla beraber terapiye gelmesi çok önemlidir.
Cinsel tedaviler eğer kişinin başka bir kişilik veya ilişki problemi varsa uygun değildir. Öncelikle kişinin diğer problemlerinin ele alınması ve tedavi edilmesi gerekir.Çünkü bu problemler cinsel tedavide engel oluştururlar. Örneğin: kişinin depresyonu ya  da partner ile bir problemi mevcut ise cinsel tedaviden önce depresyonunun ve ilişki problemlerinin düzenlenmesi daha sonra çift olarak cinsel tedaviye başlaması tavsiye edilir.
Erken boşalma şikayetiniz varsa doktorunuz öncelikle cinsel geçmişiniz ile ilgili detaylı bir ön görüşme yapacaktır. 

Doktorunuz aşağıdaki soruları, erken boşalmaya yol açan nedenleri araştırmak için sorabilir: 
• Ne kadar zamandır erken boşalıyorsunuz?
• Erken boşalma sadece belli bir partnerle mi oluyor, yoksa genel olarak tüm cinsel partnerlerinizle bu sorunu yaşıyor musunuz?
• Her cinsel beraberlikte erken boşalma sorunu yaşıyor musunuz?
• Ne kadar sürede bir cinsel beraberlik yaşıyorsunuz?
• Erken boşalmanın hayat ve cinselliğiniz üzerindeki etkileri nelerdir?
• Erken boşalmayla birlikte sertleşme sorunu da yaşıyor musunuz?
• Bir hastalığınız veya kullandığınız bir ilaç var mı?
• Bu ve bunun gibi sorularla erken boşalma şikayetinizi araştıran doktorunuz ardından yapacağı fizik muayene ile tanınızı koyacaktır.  
Erken boşalma sorununuza yol açan organik bir sebep bulunmadığında, psikolojik kökenli bir erken boşalma sorunuyla karşı karşıyasınız demektir.   Bu durumda doktorunuzla birlikte çalışan bir psikog ile bu soruna yol açan faktörleri araştıracak ve problemin kökenine inerek tedavi sağlayacaksınız.

TEDAVİ SEÇENEKLERİ

Genel olarak erken boşalmanın tedavisi cinsel terapi, ilaçlar ve psikoterapi teknikleriyle yapılmaktadır.  Birçok erkek için bu tedavi seçeneklerinin birlikte kullanılması daha yararlı olmaktadır.  Düzenli bir cinsel yaşam ve sürekli bir partner erken boşalma tedavisinde önemlidir.

Cinsel Terapi:  Cinsel terapide cinselliğinizin kalitesini arttıracak ve cinsel problemlerinizle baş etmenizi sağlayan teknikler öğrenirsiniz.  Bu cinsel ilişkiden bir-iki saat önce yapacağınız mastürbasyonlar gibi ev ödevleri şeklinde olabilir.  Ya da doktorunuzun  erken boşalmanın yarattığı cinsel gerginlikten uzaklaşmanız için  bir süre diğer cinsel oyunlarla rahatlamanızı ve dikkatinizi cinsel birleşmeden uzaklaşmanızı gerektirecek tavsiyeler şeklinde de olabilir. 

Erken boşalmada boşalma refleksif hale gelmeden kişinin bunu hissetmesi ve durdurması hedeflenir. Tedavide egzersizler kişinin kendi başına yapacağı çalışmalar ve partneriyle yapacağı çalışmalar şeklinde düzenlenmektedir.   İlaç tedavileri de destek olarak verilmekle birlikte ev ödevleriyle kişinin ilaca bağımlı olmaksızın kendi başına kontrolü sağlaması amaçlanmaktadır.   Ancak çok erken boşalan kişide, başlangıçta herhangi bir egzersiz (sıkma, germe, çift yönlü germe) uygun değildir.

Erken boşalmada en sık kullanılan cinsel egzersiz sıkıştırma / sıkma tedavisi‘ dir. 

Bu egzersizde cinsel ilişki sırasında veya öncesinde eğer erkek erken boşalma olacağını hissederse cinsel ilişkiye ara verir ve kendisi veya eşi penisi baş ve işaret parmakları ile kavrayarak sıkayarak penisin uç kısmının hemen gerisine yaklaşık 20 saniye süresince hafif bir basınç uygular.  Daha sonra cinsel ilişkiye baştan başlanır. Bu yöntem gerektiği kadar sıklıkla uygulanabilir.
Diğer bir  eğitim şekli de ilişki halinde veya mastürbasyon yaparken penisi kişinin yada partnerinin uyarması fakat boşalmadan hemen önce bu uyarıyı durdurması şeklindedir.   30-60 saniye boyunca uyarıyı durdurulduktan sonra uyarıya tekrar başlanır.  Uyarı tekrar durdurulur veya uyarı tekrar başlanır.  Bu şeklinde  5-6 kere tekrarladıktan sonra boşalmaya izin verilir.

İlaç Tedavisi:   Erken boşalmanın tedavisinde çeşitli antidepresan ilaçlar ile bazı lokal aneztezik kremler de kullanılabilir. İlaç tedavisi - dopamine antagonistleri - antidepresanlar - anksiyolitikler - anestezik etkili losyon/krem ler de davranış terapiye ek olarak önerilebilir. 

Antidepresan ilaçların erken boşalmadaki başarıları son dönemlerde fark edilmiştir.  Hekimler, antidepresan alan bazı erkek hastaların yan etki olarak boşalmanın gecikmesi şikayeti ile kendilerine müracaat ettiklerini fark etmişlerdir.   Bundan dolayı, erken boşalma problemi olanlarda antidepresan ilaç kullanımı başlamıştır.   Erken boşalma tedavisinde kullanılan antidepresan ilaçlar, seçici olarak serotonin gerialımını engelleyen ilaçlar (örneğin fluoxetine, paroxetine veya sertaline) ve trisiklik antidepresanlardır (clomipramine gibi).

Ayrıca anastezik maddeler içeren bazı spreylerin penis çevresine sıkıldığında fazla duyarlılığı ortadan kaldırdığı, hissizlik yaptığı için tam olarak zevk yaşanmasa da boşalma süresinin  oldukça geciktiği görülmektedir.

Psikoterapi- Davranış tedavisi:  Danışmanlık yada konuşma terapisi olarak da bilinen psikoterapide ilişkilerinizi ve cinsel deneyimlerinizi bir psikolog ile tartışırsınız.  Bu seanslar performans heyecanı ile başetmenize, stresinizi yönetmenize veya erken boşalma probleminize yol açan diğer sebepleri anlayıp çözümlemenize yardımcı olur.   Davranış tedavisinin başarı oranı %60-90 arasındadır. Ancak bu başarı oranları için eşlerin birbiri ile uyumunun iyi olması gerekir .
Son dönemde Yoga Meditasyonu gibi başka tedavi seçeneklerinin de erken boşalmada  faydalı olduğunu gösteren çalışmalar mevcuttur.
Erken boşalmanın başarılı tedavi sonuçları olmasına rağmen tedavi edildikten sonra da tekrarlayabileceğini unutamamalısınız.

BUNLARI HATIRLAYIN
• Çoğu erkek ilk ilişkilerinde erken boşalma eğilimindedir.
• Çoğu erkek bu problemin üstesinden gelir ama bazıları bir uzmanın görüşüne ihtiyaç duyar.
• Birçok erkek zaman zaman erken boşalma problemi yaşamakta ve sonradan kendileri bu sorunu çözmektedirler. 
• Erkeğin cinsel deneyimlerinin sayısı arttıkça ve sevişmenin yapılabildiği uygun ortamlar doğdukça daha güvenli olur ve erkek kendini tutmayı öğrenir.
• Kalıcı “erken boşalma” hem erkeğin hem partnerinin seksüel fonksiyonları üzerine zararlı etkileri vardır. 
• Tedavi gerektiren durumlarda ise oldukça başarılı sonuçlar elde edilebilmektedir. 

Ağız kokusunun sebebi ölü bakterilerin atık maddesi olan ve volatile sülfür adı verilen bir gazdır. Nefeste oluşan kötü koku büyük oranda ağız içi kaynaklıdır. Ağız içi bir infeksiyon, ilerlemiş bir dişeti hastalığı yada sadece ağız içinde birkaç saatten fazla kalmış gıda artıklarına yerleşen bakteriler kokuya sebep olurlar. Kokuya sebep olan diğer sistemik problemler ise: Tonsilit, akciğer iltihabı, sinüzit, şeker hastalığı (aseton kokusu), mide bağırsak hastalıkları, böbrek yetmezliği (balıksı koku), karaciğer ve metabolizma bozukluklarıdır. Ağız kokusunun öncelikle sebebi teşhis edilmeli ve buna göre tedavisi yapılmalıdır. Ağız içi kaynaklı kokularda yapılması gerekenler ise Tüm çürükler tedavi edilir. Diş eti hastalığı tedavi edilir. Cepler ve diş taşları elimine edilir Gömük ve yarı gömük 20 yaş dişleri çekilir Tüm bunların dışında: Her öğünden sonra dişlerinizi 3 dk fırçalayınız ve günde bir kez diş ipi kullanınız. Diş fırçanızı kuru ve temiz bir yerde muhafaza ediniz ve kullandıktan sonra iyice yıkayınız. Dil çok girintili ve pütürlü yapısı sebebiyle bakterilerin rahatça yerleşip zor temizlenebileceği bir dokudur. Dişlerinizle birlikte dilin yüzeyinin ve özellikle arka kısmının fırçalanması kokuyu önlemek açısından önemlidir. Eğer fırça ile bu yüzeyi fırçalamaktan rahatsız oluyorsanız temiz bir plastik kaşık kullanarak dili kökünden ucuna kadar sıyırarak temizleyiniz. Ayrıca dilinizi rahat ve düzgün bir şekilde temizleyebilmek için piyasada bulunan dil fırçaları ve dil kazıyıcıları size çok yardımcı olacaklardır. Nane şekeri,ağız spreyleri yada gargaralar ağız kokusunu önlemez sadece kısa bir süre (5-7 dk)baskılar. Ağız kokusunu önlemek için %50 su ve %50 hidrojen peroksit'den hazırlayacağınız bir gargara olumlu etki yaratabilir. Gıda kaynaklı (sarımsak ,soğan,alkol vb) kokularda ise ertesi sabah aç karnına içilen bir bardak soğuk süt kokuyu belirgin miktarda azaltır.

Konuyla ilgili Soru ve Cevaplar:

                                                               

• Portakal kabuğu görüntüsünde, açık pembe renk,
  
  
• Dişleri kök başlangıçlarında saran ve konturlarını takip eden muntazam bir dişeti sınırı,
  
  
• Kırmızılık, şişkinlik ya da enfeksiyonun olmaması,
  
  
• Normal fırçalama ve ip kullanımıyla kanamama,
  
  
• Herhangi bir rahatsızlık hissinin olmaması,
  
  
• Sağlam ve sert görüntülü diş etleri,
  

İLTİHAPLI DİŞETİ NASIL OLUR?

• Kendiliğinden ya da fırça-diş ipi kullanırken dişetinde kanama,
  
  
• Dişetlerinde kırmızılık, şişlik ve düzensiz bir görünüm,
  
  
• Dişetlerine bastırılınca hafif bir ağrı, dişetinden sızan iltihap ve/veya o bölgedeki dişte hassasiyet,
  
  
• Dişetlerinde çekilme ve açığa çıkan kök yüzeylerinde hassasiyet,
  
  
• Dişeti kenarlarında diş taşları nedeniyle oluşan siyah alanlar,
  
  
• Dişlerde sallanma, uzama ve dişler arasında açılmalar,
  
  
• Ağzınızı kapattığınızda, kapanışınızdaki değişiklik hissi,
  
  
• İltihaba bağlı ağızda koku ve kötü tat,
  
  
• Kaşınma hissi (dişetlerinde)
  

NELER DİŞETİ HASTALIĞINA SEBEP OLUR?


Dişeti hastalığının temel nedeni bakteri plağı denen dişe sıkıca tutunan, yapışkan saydam bir tabakadır. Tırnağınızla dişinizin üzerini kazıyarak plağı fark edebilirsiniz. Plağın bir miligramında 200 ile 500 milyon arasında bakteri bulunur. Bunun yanısıra aşağıdaki faktörler de dişeti sağlığınızı etkilemektedir.

• SİGARA Hepimizin bildiği gibi sigara kanser, akciğer, kalp hastalıkları gibi bir çok önemli rahatsızlıklara sebep olur. Tüm bunların dışında ağız içi mukozası ve dişetleri için de çok zararlıdır. Dişetlerinin yumuşamasına ve dişeti hastalıklarının gelişmesine neden olur.
  
  
• GENETİK FAKTÖRLER Yapılan araştırmalara göre %30 oranında genetik bir yatkınlık vardır. Ayrıca ağız bakımının kötü olması ile dişeti hastalığının gelişme olasılığı 6 kat daha artar. Ailede dişeti problemi olan bir kişi var ise mutlaka bir dişeti uzmanına siz de muayene olun.
  
  
• HORMONAL DEĞİŞİKLİKLER Hamilelik, puberte, menapoz, mensturasyon gibi hormonal değişikliklerin yoğun olduğu dönemlerde ağız hijyeninize ayrıca özen göstermeniz gerekmektedir. Diş etleriniz bu dönemlerde daha hassas olur. Diş eti hastalığına yatkınlık artar.
  
  
• STRES Hipertansiyon, kanser gibi pek çok rahatsızlığın nedenlerinden biri olmasının yanında dişeti hastalıklarının da risk faktörlerindendir. Araştırmalar göstermiştir ki periodontal hastalıklarda dahil olmak üzere stres vücudun enfeksiyonla mücadelesini zorlaştırmaktadır.
  
  
• İLAÇ KULLANIMI Doğum kontrol hapları, anti-depresanlar, kalp ilaçları ağız sağlığınızı etkiler. Bu yüzden bu ilaçlardan birini kullanıyorsanız lütfen diş hekiminizi uyarınız ve ağız hijyeninize ayrıca önem veriniz.
  
  
• DİŞ SIKMAK VEYA GICIRDATMAK Diş ve dişeti arasındaki kuvvetin azalmasına neden olarak periodontal doku yıkımına sebep olurlar. Diş etlerindeki çekilmenin bir sebebi de diş sıkmaktır. Mutlaka gece plağı takılarak bu sıkmanın durdurulması gerekir.
  
  
• DİABET-ŞEKER HASTALIĞI Diabet hastaları periodontal (diş eti) enfeksiyon açısından yüksek risk grubuna girerler. Mutlaka rutin diş eti kontrollerini bir diş eti uzmanına (periodontolog) yaptırarak ağız hijyenlerine ayrıca özen göstermelidirler.
  
  
• KÖTÜ BESLENME Vücudun, immun (bağışıklık) sisteminin zayıflamasına ve buna bağlı olarak, diş eti enfeksiyonu da dahil olmak üzere enfeksiyonlarla mücadelesinin zorlaşmasına neden olur.
  
  
• KÖTÜ YAPILMIŞ KURON KÖPRÜ VE DOLGULAR Dişetine basan ve taşkın yapılmış dolgu, kuron ve köprüler dişetlerinde problem oluşturur.
  

DİŞETİ HASTALIKLARININ ÇEŞİTLERİ


GİNGİVİTİS
Dişeti hastalığının en basit formudur. Dişetinin kırmızı ve şiş olmasına neden olur. Dişeti çabuk kanar. Genellikle bu safhada hasta pek fazla rahatsızlık duymaz. Profesyonel tedavi ve iyi bir bakımla dişeti sağlığı tekrar sağlanabilir. Eğer ağız bakımı alışkanlıklarınız yetersizse gingivitis periodontitise doğru ilerlemeye başlar.


AGRESİF PERİODONTİTİS
Bu tipte, ilk bakışta bir problem yokmuş gibi görünür. Fakat tam tersine hastalığın agresif, yıkıcı bir şekilde ilerlemesi söz konusudur. Yapılan diş eti tedavisine cevap vermeyebilir ve antimikrobiyal (antibiyotik) tedavi ile desteklenmesi gerekebilir.

KRONİK PERİODONTİTİS
Dişin destek dokularındaki iltahap sonucu ilerleyici nitelikte ataşman (diş ile diş eti arasındaki doku) ve kemik kaybı mevcuttur. Dişetlerinde cepler ve çekilme ile karakteristiktir. En çok görülen periodontitis çeşitidir. Daha çok yetişkinlerde görülmesine karşın her yaşta olabilir. Ataşman kaybı genellikle yavaştır fakat hızlı ilerleme periodları da görülebilir.

SİSTEMİK BİR HASTALIĞIN GÖSTERGESI OLARAK ORTAYA ÇIKAN PERİODONTİTİS
Daha sıklıkla gençlerde şeker gibi bir sistemik hastalıkla beraber gözlenir.

NEKROTİZAN PERİODONTİTİS
Alveoler (dişi çevreleyen kemik dokusu) kemikte, periodontal ligamentte (diş ile kemik arasındaki lifler) ve diş eti dokusunda nekrotizan karakterde iltihap vardır. Immun sistemin baskılandığı, kötü beslenmenin olduğu ve AIDS virüsü taşıyan kişilerde daha sıklıkla gözlemlenir.








TEDAVİ NASIL OLUR?

Dişeti hastalığının tedavisinde diş ile dişeti arasında meydana gelen cep'lerin derinliğinin özel bir alet vasıtasıyla ölçülmesi gereklidir. Bu ceplerin miktarına ve derinliğine göre teşhis konulur ve tedavi planlanır. Derin cepler dişeti hastalığının hızla ilerlemesi için uygun bir ortam hazırlayacağından yapılacak olan tedavide amaç bunların mümkün olduğunca sığlaştırılmasıdır. Çünkü derin ceplerin içine yerleşen mikroorganizmaların fırçalama ve diş ipi kullanımı ile sizin tarafınızdan tamamıyla temizlenmesi imkansızdır.

Sizin dişeti hastalığınızın seviyesine göre uygulanacak tedavi aşağıdakilerdir:

DAHA SIK DİŞ TAŞI TEMİZLİĞİ Rutin temizlik ve kontroller 6 ayda bir yapılırken periodontal hastalığı olan veya buna eğimli olan kişilerde hekimin belirleyeceği daha kısa aralıklarla temizlik işlemi yapılır. Ceplere yerleşen plağın içindeki mikroorganizmalar 3 ay içinde kemiğe zarar verebilecek kadar çoğalır. Sık diştaşı temizliği yaptırmak bu birikimi önleyerek kemiğin zarar görmemesini sağlar.
Hekiminiz veya hijyenistiniz tarafından verilecek olan hijyen eğitimini de doğru ve eksiksiz uygulamak bu açıdan büyük önem taşımaktadır.

KÖK YÜZEYİ DÜZLEŞTİRİLMESİ(KÜRETAJ) Halk arasında küretaj olarak bilinen kök yüzeyi düzleştirilmesi, kök yüzeyine tutunmuş olan eklentileri özel küretler yardımıyla kazıyarak, yüzeyden uzaklaştırma ve sağlıklı kök yüzeyini açığa çıkartarak dişetinin tekrar kök yüzeyine yapışmasını sağlama işlemidir.





GİNGİVEKTOMİ VE GİNGİVOPLASTİ Bazı durumlarda iltihapsal, ilaca bağlı ya da kalıtsal olarak dişeti büyümeleri gözlenmektedir. Bu dişeti büyümelerine kemik erimesi eşlik etmiyorsa ya da kemik oluşturmamızı gerektiren derinlikte defektler mevcut değilse dişeti büyümelerini, dişle-dişeti arasındaki cebin yumuşak doku duvarını keserek çıkartabiliriz. Bu işleme Gingivektomi denir. Bu işlemden sonra genellikle dişetini cerrahi yöntemlerle düzelterek normal fizyonomisini geri kazandırmak için ise Gingivoplasti işlemi uygulanır.

FLAP OPERASYONU Periodontal cepler küretaj ve kök yüzeyi düzleştirilmesi ile sığlaştırılamıyorsa cerrahi olarak cebi oluşturan dişeti çıkartılır. Çok derin ceplerde dişeti bütün olarak kaldırılıp altında gerekli kök yüzeyi düzleştirme işlemleri yapılır, kapatılır ve dikişlerle yerine sabitlenir. Eğer bu aşamada erimiş olan kemiğin desteklenmesi gerekiyorsa ya da o bölgede kemik oluşturulabileceği düşünülüyorsa, defekt bölgesine sert doku greftleri ya da hastanın kendi dokusundan elde edilen kemik parçacıkları koyularak, kaybedilen dokunun geri kazanılmasına çalışılır.

KURON BOYU UZATMA OPERASYONU Dişlerin (ağız içerisinde görünen kısımlarını) dişeti seviyesinin üstünde kalan kısımlarını uzatmak amaçlı yapılan basit bir işlemdir. Bazı durumlarda çürük veya kırık dişeti seviyesinin altına kadar ilerler yada dişlerin boyu çok kısadır. Bu gibi durumlarda yapılacak protetik(kuron ,köprü vb.) tedavilerin tutuculuğu ve dişeti sağlığı için dişeti seviyesinin kök kısmına doğru uzatılması gereklidir


DOKU GREFTLERİ

Yumuşak doku greftleri:
Diş fırçasının yanlış kullanılması, anatomik hatalar ya da dişeti hastalıkları sebebiyle bir veya birkaç dişte meydana gelen belirgin dişeti çekilmelerinin, ağzın farklı bir bölgesinden(genellikle damak) alınan yumuşak doku parçalasıyla örtülmesi işlemidir. Genellikle estetik amaçla ya da bazı durumlarda, dişeti hastalığının ilerlememesi için koruyucu amaçla yapılır.

Sert doku greftleri:
Flap operasyonları esnasında kemik kaybının ileri boyutta olduğu bölgelerde yapay veya doğal kaynaklı kemik tozu uygulamaları ile kemik yapımı uyarılır.



ESTETİK AMAÇLI DİŞ ETİ UYGULAMALARI


En güzel dişler bile sağlıklı ve düzgün şekilli dişetleriyle çerçevelenmemiş ise çekici gözükmezler. Diş etlerinizde yapılan tedaviler ve küçük operasyonlar ile estetik olmayan diş etleri düzeltilebilir.

Sağlıksız diş etleri: Periodontal hastalık nedeni ile diş etleri kırmızı, şiş ve parlak gözükürler. Estetik diş hekimliği işlemlerinden önce mutlaka tedavi edilmelidirler.

Diş etleriyle gülümseme: (Gummy Smile) Gülümsediklerinde diş etleri fazla gözüken vakalarda herhangi bir estetik diş hekimliği işlemi yapılacak olsa da olmasa da yapılacak küçük bir operasyon ile diş eti fazlalıkları uzaklaştırılarak daha hoş bir gülümseme elde edilebilir.


                                                                                                           


Dişeti çekilmesi: Dişeti çekilmesi sonucu bazı dişler çok uzun gözükebilir, bu dişlerde kök yüzeyleri açığa çıkmıştır. Böyle bir durumda, öncelikle dişeti tedavisi yapılarak bu açıklıklar yumuşak doku greftleri ile kapatılmalıdır.

Düzensiz dişeti kenarları: Dişleri çerçeveleyen dişetleri bazı dişlerde çok yukarda yada çok aşağıda olabilir (dişeti çekilmesi, sürme bozukluğu, diş kaybından doğan defektler vb) Estetik prosedürden önce dişeti şekilleri ideale getirilmelidir.

Dişeti pigmentasyonu: Herhangi bir yaralanma sonucu yada doğal olarak dişetlerinde farklı renkte bölgeler olabilir. Eğer gülme hattındaysa bunların da yok edilmesi gerekir.


SAĞLIKLI DİŞETLERİNİZ İÇİN DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER:

• Her gün dişlerinizi doğru şekilde fırçalayın ve diş ipi kullanın,
  
  
• Dengeli beslenin, boş kalorilerden ve çok yapışkan gıdalardan kaçının,
  
  
• Kendi kendinizi muayene etmeyi öğrenin ve rutin olarak bunu yapın. Böylece herhangi bir ağız içi veya dişsel değişikliğin ilk sinyallerini yakalayabilirsiniz,
  
  
• Senede en az iki kere diş hekimine gelerek kontrol ve diş taşı temizliği yaptırın.
  

Konuyla ilgili Soru ve Cevaplar:

Yoga: Kendilerini ruhsal yeteneklerini geliştirmeye adayan hindu dindar olan yogiler binlerce yıldır sabah güneşin doğduğu ve akşamda battığı yöne doğru değişik hareketler yaparak selamlamışlar ve veda etmişlerdir. Bu hareketlerin insan sağlığına olan yararları yogayı tüm dünya insanlarının ortak bir etkinliği haline getirmiştir. Yoga vücut hareketleri ile vücudumuzda bulunan enerji çakralarının etkinleştirilmesini sağlar. Bedenimizin tüm sistemlerinin daha randımanlı bir şekilde çalışmasını sağlayarak enerjinin kullanılmasını ve en yüksek düzeyde değerlendirilmesini gerçekleştirir. Sadece bedenin değil zihnin de daha verimli çalışması için çeşitli egzersiz ve davranışlar önerir.Günümüzde maalesef yoga Hindistan’dan gelerek ülke ülke dolaşan kutsal!.. kabul edilmiş insanlar tarafından suistimal edilmekte olan bir tarikat görünümüne sahiptir.Bu yüzden sağlık çalışanları ve muhafazakar kesimler faydası olabileceğini öngörmelerine rağmen yogaya mesafeli durmaktadırlar.

Mozaik Yayınları
Mükemmel Sağlık adlı kitaptan...

Kocaeli Üniversitesi (KOÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu (BESYO) Antrenörlük Eğitimi Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Gazanfer Gül, akupunktur'un iğne batırmadan yapılan çeşidi akupressür ile baş, boyun, bel, sırt, bacak, kalça, ayak ve omuz başta olmak üzere vücudun çeşitli yerlerindeki ağrılardan kurtulup, yorgunluk hissinin giderilebileceğini söyledi.

Gül, yaptığı açıklamada, iğnesiz akupunktur diye bilinen akupressür yönteminin binlerce yıl önce Çin'de kulak çevresindeki noktalara masaj yaparak vücudun rahatlatılabilmesi, çeşitli ağrıların giderilebilmesi için kullanıldığını belirtti.

Akupressürün nokta masajı olduğunu, vücutta yeri ve özelliği belli noktalara uygulanan baskılarla genel rahatlama ile tedavi amaçlı kullanıldığını dile getiren Gül, akupunktur noktalarının büyük çoğunluğunun kulaklarda bulunduğunu dile getirdi.

Kulağa yapılacak masajın rahatlatıcı etkisi olduğunu söyleyen Gül, kulağın şematik olarak ceninin ana rahmindeki duruşuna benzediğini, binlerce yıllık Uzakdoğu inanışına göre, akupunktur noktalarının bu esas doğrultusunda sıralandığını dile getirdi.

Vücuttaki organ ve sistemlere kulağa uygulanan baskılarla etki edilebildiğini belirten Gül, ''Akupunktur ve iğne batırmadan yapılan çeşidi akupressür ile baş, boyun, bel, sırt, bacak, kalça, ayak, omuz başta olmak üzere vücudun çeşitli yerlerindeki ağrılar ve yorgunluk hissinden kurtulabilirsiniz. İnsan bedeninde hücreler insanın veri bankasıdır. Nasıl ki milyonlarca hücreden birinden insana ait bilgiler alınabiliyorsa, bir hücreden de insan vücuduna ulaşılabilir. Bu düşünceyle kulağa yapılacak masaj rahatlama için etkili olacaktır'' dedi.

Gül, masajın kulağın baş ve işaret parmakların arasına alınıp 2-3 dakika sıkılarak uygulandığını, yan etkisi olmayan uygulamayı kişinin kendi kendine ya da ağrısı olan yakınlarına yapabileceğini kaydetti.

  

 KOZMİK TEMİZLENME

Karaciğerin çalışması safra salgınızı olumsuz etkileyeceğinden , bedeninizin bütün fonksiyonlarına direkt olarak tesir etmektedir.Safra hayati bir beden sıvısıdır. Kalın bağırsak:Bedeninizde “boşaltım “ organı gibi görülen kalın bağırsaklarımız kozmik bilinçle tespit edilen ve vücudumuzu çalıştıran “7 salgı bezi”ni etkileyen fonksiyonları olduğu gibi yine cinsel organlarımızı, yumurtalık, kalp , dalak, akciğer, karaciğer ve prostata direkt olarak etki etmektedir. İnsan hayatında sindirim, ağızdan başlarsa da esas olan sindirim artıklarının bedenden atılmasıdır. Kozmik bilime göre “bedenden 6 şey atılmazsa ölümü bekleyiniz.”hükmü asırlardır kabul edilen bir görüş olup, dini boyut açısından da teyit edilmektedir.Boşaltmak yani temizlemek, işte bunun için çok önemli ve vazgeçilmez bir unsurdur.Peki bu hayati değerlere nasıl ulaşıp , sağlıklı ve mutlu yaşayabiliriz?
Hastalıklardan korunmak hem ruhi hem fiziki olarak temizlenme toksinlerden arınmayla mümkündür. İnsan yılda en az bir defa bedenini fizyolojik olarak temizlemelidir. Bu temizleme yapıldığında aynı tabiat gibi bedende yeniden dirilip bir yılı savunma mekanizması güçlü olduğu için hastalıksız, aktif ve daha verimli geçirir. Bunun için mutlaka karaciğer, safra kesesi, kalınbağırsakların tamamen temizlenmesi ve toksinlerden arınması gerekir. Bu üç organın temizlenmesi bugün hayatımızda karşılaştığımız hemen hemen bütün hastalıkları ortadan kaldırılmasında ve beden ritminin düzenlenmesinde mutlaka gereklidir. Bu temizlik sonunda;
· İnsanlığın bugün sıkça karşılaştığı ve tedavileri çok zor olan hepatit, siroz, kan yağlarının yüksekliği ve buna bağlı rahatsızlıklar kesinlikle son bulacaktır.
· Safra kesesi intihapları safra, kum, çakıl ve çamurları, bunlardan oluşan hastalıklarda tedavi edilecektir.
· Kalınbağırsağın tamamen boşaltılmasıyla da mide, ağız kokusu ve yaraları
Bir hafta boyunca her gün sabah 0/5, 0/7 arası lavman yapılır.
- Her gün sabah aç karna 0/7, 0/9 arası meyve ve sebze suları sıkılır , içilir(havuç, elma, kırmızı pancar
- Mide-bağırsak rahatsızlığı olanlara- havuç, lahana, patates, kırmızı pancar
- Kansız olanlara- havuç, elma, kırmızı pancar, ıspanak, maydonoz suları çiğden sıkılarak ve üzerine birkaç damla zeytinyağı damlatılarak en az 300 gr bunların suları vücut ısısında içilir.)
- Öğlen yemeklerinde sebzeler haşlama tarzı az pişirilir, çok az zeytinyağı konulur, limon ve sarımsak konularak iki avuç içi kadar yenilir.
- Hiçbir hayvansal gıda (et, süt, yumurta, tere yağı, balık, yoğurt) yenmez. -Siyah çay içilmez. - Ekmek,konsantre ürünler(salça, ketçap, mayonez, asitli gıdalar yenilip içilmez.)
- Mevsimsiz ve tabi olmayan sebze ve meyveler yenmez.
- Akşamları , çavdar, mısır, buğday unuyla lapa yapılıp, avuç içi kadar yenilebilir.
- Öğün aralarında meyve ve bitki çayları, bal, incir, üzüm, hurma , kayısı gibi kuru meyvelerle içilir. Şeker asla yenmez.
- Diyet esnasında karın bölgesi ısıtılarak bitki yağları ile masaj yapılırsa, bağırsak hareketleri hızlandırılır daha çabuk boşaltım sağlanır.
Lavman, eczaneden alınacak olan lavman seti ile yapılır. 2 lt su kaynatılır beden ısısında soğutulur, lavman setine doldurulur, 2 yemek kaşığı limon suyu , 2 yemek kaşığı elma sirkesi konulur veya her ikisi ayrı ayrı konularak yapılabilir. Yukarda anlatılan bu uygulama her sabah 0/5 ile 0/7 aralığında yapılmalıdır.Ayın 15. yani dolunay günü yine lavman yapılır, sebze meyve suları içilir, çaylar içilebilir ama yemek yenmez.Gündüz hamam veya saunaya gidilir.Hamamda beden bilhassa karaciğer bölgesi yani sağ taraf ısıtılır.Akşam saat 20.00-22.00 arasında termofor sıcak su ile doldurulur , sol tarafa yatılır, sağ tarafa karaciğerin üzerine termofor konularak, karaciğer ısıtılır bu esnada 150 gr (1 su bardağı ) sızma zeytin yağı 150 gr limon suyu sıkılır bir yudum zeytin yağı, bir yudum limon suyundan içilir, 2 saatte bu tüketilir.Sonra diz üstü oturulur, omurga dik olmak kaydıyla parmakla burnumuzun sol tarafı kapatılır., sağ taraftan derin nefes alınır, tutulur sonra burnun sol tarafından bırakılır.Aynı işlem diğer tarafla da sırayla yapılarak bu egzersiz yarım saat devam eder ve gece boyu da karaciğer ısıtılarak yatılır. Böylece alınan sıvının bağırsaklardan akmasıyla içerisinde yıllarca birikmiş olan maddelerde o gece atılır, safra taşları, karaciğerde biriken toksit maddelerde atılmış olur. O gece bedenimizden çıkanlara dikkat ederek nelerle yaşadığımızı görmemiz gerekir. Bu temizleme metodu, başta Uzakdoğu’dan olmak üzere, Batı’ da da son yıllarda rağbet görmüş bilhassa ABD’de kozmik şuurlu tıp doktorları ve diyetisyenlerce de kitaplaştırılarak, uygulama alanı bulmuştur. Kozmik yaşamın vazgeçilmez metodu olan bu uygulama sadece kalın bağırsak değil, vücudumuzu bütün hastalıklardan da temizlemiş oluruz.Dünyada bu uygulama 120 metotla uygulama alanı bulmuş, bedeni temizlemenin en etkili yolu olarak bu metot uygulanmaktadır.Siz de bu metodu eksiksiz ve sabırla uygularsanız farklı bir yaşam enerjisini yakalamış olursunuz.
Kalın bağırsak temizleme için her mevsim uygundur. En uygun İlk ve Sonbahar mevsimlerinin başlangıcındadır. Ay dolaşımının insan üzerindeki bioritiminin etkisine göre, Kalın bağırsak temizleme için en uygun zaman Yeni ay dolaşımın başlangıcından Dolunay oluncaya dek. Kalın bağırsak temizleme sabahları 05 – 07 saatleri arasında veya akşam güneşin batışından sonra en uygun olarak yapılabilir.
Kozmik beden temizliği gökteki ayın 8 - 15'i arası uygulanır. Yani miladi ayla da 5 - 13 Nisan arası yapılır. 12 Nisan akşamı yağ ve limon uygulaması yapılarak 13 nisan sabahı beden bir yıllık kirden lavmanla temizlenir. Bedeninizden çıkanlar dikkat ettiğinizde nelerle yaşadığınızı hayretle görürsünüz.
İnsanlara yaşam enerjilerini devam ettirebilmek için besleniyor ve nefes almaktalar. Maalesef günümüzde tükettiğimiz gıdalar ve soluduğumuz hava pek temiz değil. Aynı zamanda insanın hayat ritmine de sahiptir. Ritmimizi günlük yaşam içinde düzenleyemediğimiz için stresin etkisi altında kalıyoruz. Bu yüzden vücudun doğru metabolizma ritmi bozuluyor ve devamlı stresli olmamız yüzünden bir gerginlik ve yorgunluk taşımaktayız. Bu durum insan vücudunu psikolojik ve metabolik toksin içinde bırakıyor. Hastalanmamak veya hastalıklardan korunmak için insan mecbur kalıyor kendi vücudunu temizlemeye.
30 yaş sonrası temizleme ihtiyacı daha fazla artmaktadır. 30 yaş ve üzeri kişilerde hastalık, rahatsızlık ve diğer olumsuzlukların oluşma oranı daha sık ve kaçınılmazdır. Bunun başlıca sebebi koruma direncinin zayıflaması ve pasif olmasıdır. (Temizlemeye yetiştiremiyor) Bu sebeplerden dolayı insan vücudunu koruma ve tedavi için psikolojik ve metabolik olarak temizlemek gerekir.